Manfaat Bengkoang
Bengkoang mempunyai
nama latin Pachyrhizus Erosus adalah tumbuhan yang berasal
dari Amerika tropis dan termasuk dalam suku polong-polongan atau Fabaceae.
Buah yang berwarna
putih dan rasanya yang segar dan manis ini memiliki banyak manfaat tak hanya
untuk kesehatan tapi juga untuk kecantikan.
Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan
1. Baik dikonsumsi untuk penderita
diabetes atau kencing manis
Bengkoang memilki rasa manis yang berasal dari inulin. Inulin
tidak bisa dicerna oleh enzim dalam usus manusia sehingga dapat menjaga kadar
gula dalam tubuh meskipun rasanya manis. Karena sifat yang tidak tercerna
tersebut inulin baik dikonsumsi penderita diabetes.
2. Mengatasi masalah asam lambung
Sifat alkali pada bengkoang berfungsi sebagai pendingin atau
penyerap asam lambung dengan cepat karena asam lambung yang tinggi dapat
menyebabkan mag.
3. Dapat mengobati sariawan dan
sebagai antioksidan
Bengkoang juga mengandung cukup banyak vitamin C sehingga
sangat baik bagi kesehatan tubuh, dan sebagai antioksidan maupun untuk obat
untuk sariawan. Selain itu, bengkoang juga dapat menurunkan kadar kolesterol
dalam darah.
4. Memperlancar pencernaan
Inulin dalam bengkoang memilki sifat sebagai serat makanan,
sifat ini berpengaruh terhadap fungsi usus dan juga perbaikan parameter dalam
darah. Sebagai serat makanan, inulin dapat meningkatkan massa feses serta
meningkatkan frekuensi defekasi terutama bagi penderita konstipasi. Adapun
perbaikan parameter lemak dalam darah yaitu penurunan kadar triliserida serum
dan juga kolesterol darah pada penderita hypercholerolemia.
5. Mengobati beri-beri
Beri-beri merupakan penyakit yang disebabkan karena tubuh
kekurangan vitamin B1. Bengkoang mengandung vitamin B1 yang cukup banyak.
6. Mengurangi efek manopause
Bagi wanita yang mengalami menopause biasanya akan mengalami
kerutan, keriput dan penuaan kulit. Untuk mengurangi kemungkinan tersebut maka
tubuh membutuhkan fitoestrogen, dan bengkoang mengandung fitoestrogen.
Mengkonsumsi fitoestrogen yang cukup dapat membuat kulit anda tetap sehat dan
segar.
7. Menyehatkan tulang dan gigi
Bengkoang juga mengandung fosfor dan kalsium yang sangat baik
utnuk pertumbuhan tulang dan gigi. Kebutuhan akan kalsium dan fosfor dapat
dipenuhi dengan mengkonsumsi bengkoang. Akibat kekurangan fosfor maka tubuh
akan menjadi lemah serta nafsu makan menjadi berkurang.
8. Mengobati wasir
Kandungan serat dalam bengkoang sangat baik bagi penderita
wasir. Minum jus bengkoang setiap pagi setelah bangun tidur sangat baik bagi
Anda yang menderita wasir, agar BAB menjadi lancar dan tidak sulit.
9. Menurunkan demam
Bengkuang memilki sifat kimiawi yang berkhasiat mendinginkan
dan dapat dimanfaatkan untuk menurunkan demam. Bengkong dapat dijadikan jus
yang diminum 2 kali sehari pada pagi dan sore hari.
10. Manfaat bengkoang untuk mencegah serangan virus dan bakteri
Kandungan phytonutrien dalam bengkoang bisa membantu mencegah
serangan virus dan bakteri serta beberapa mikroorganisme yang berbahaya bagi
tubuh.
Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan
1. Menyegarkan wajah, memutihkan
dan mengencangkan kulit
2. Menghilangkan noda hitam dan flek
pada wajah
Selain dikonsumsi bengkoang juga dapat digunakan sebagai
masker wajah.
Kandungan air yang banyak di dalamnya mampu membuat kulit wajah
anda tetap segar serta menghilangkan noda hitam atau flek pada wajah anda.
Caranya pun cukup mudah, anda tinggal mengupas bengkoang lalu diparut atau
dihaluskan kemudian dibalurkan ke wajah anda.
3. Sebagai Masker Wajah
Bengkoang juga dapat kita gunakan sebagai masker wajah. Dalam
hal ini bengkoang memiliki manfaat untuk menjaga kecantikan karena bengkoang
akan membantu menghilangkan flek dan noda hitam yang terdapat di wajah.
0 komentar:
Posting Komentar